Hvordan få mest mulig ut av deg selv

Deling er omsorg!

Dele

kvitring

Dele

Vi ser ofte på andre for å levere et trygt støttende miljø der vi kan vokse og utvikle seg. Først våre foreldre og skolelærere, og da kan våre venner, arbeidsgivere og våre partnere bli bedt om å gi oss veiledning. Men det ytterste ansvaret for å få mest mulig ut av oss selv som vi blir eldre, må ligge med oss. La oss se på noen av de viktige områdene for din egen personlige vekst og oppfyllelse.

– Emosjonelle behov. For å få mest mulig ut av deg selv må du være følelsesmessig engasjert. Dette kan inkludere å ha et tilfredsstillende forhold til familie, venner, kolleger. Selv dyr og familie kjæledyr kan komme under dette banneret. Løse tvister ærlig og effektivt, og holde kanalene til kommunikasjon åpen og klar og investeringstid og omsorg i disse avgjørende forholdet bidrar til å støtte følelsesmessig oppfyllelse og velvære.

– Fysiske behov. Disse behovene inkluderer helse- og energinivåer. Ta vare på deg selv med god ernæring, trening, slik at du kan hvile og gjenopprette når det er nødvendig, lære å identifisere når dine personlige angstnivåer stiger og vet hvordan de skal håndtere angstbrønn, er en del av å få mest mulig ut av deg selv fysisk og som sådan , som støtter dine fysiske behov.

– åndelige behov. Følelse forbundet med deg selv, din indre følelse av hvem du er, din følelse av selvtillit på en balansert, rolig måte er en del av å være åndelig balansert. Å holde kontakten med naturen er avgjørende og er en annen del av denne prosessen. Å vandre på en strand, eller gjennom skog, og har en tendens til hagen din, er alle måter å holde kontakten med og nærlige dine åndelige behov, og som sådan føler balansen og grunnlaget som kommer fra disse stedene. Opplevelsen av naturen, lyden av fuglene, bølgene, etterlater rustling, følelsen av varmen eller regnet på huden din, luktene og smaken tjener alle til å gjøre denne opplevelsen spesiell og livsforbedring.

Relaterte helsemessige fordeler av muskatnøtt

– Personlige behov. Følelsen av at du har tid til deg selv, fra en rolig halvtime med en bok eller tid til å ha et behagelig bad, handler dette om å være i stand til å gjøre de tingene du vil ha, og ikke blir overveldet av andre folks prioriteter. Lære å være mye mer assertiv kommer inn i dette, da det er en positiv måte å håndtere angst og få kontroll over våre valg. Å si “Nei” på riktig måte kan re-utdanne våre venner, familier og serviceforsikter til å være mye mer respektfull og takknemlig for oss, av våre personlige behov og av vår tid, som vi lærer å verdsette disse mer.

– Vær avgjørende. Tenk gjennom de tilgjengelige alternativene i vanskelige situasjoner, i stedet for å la ting glide og dra på. Selv om du til slutt velger å fortsette som før du vil være klarere når som helst, i stedet for å bare drive på grunn av tröghet. At klarhet i å tenke forbedrer selvtilliten din og hjelper deg med å håndtere dine personlige angstnivåer mye mer effektivt. Du blir mye mer i kontroll over dine valg.

– utfordre deg selv. Å få mest mulig ut av deg selv, indikerer ikke å skyve deg til grensen, men heller føler oppfyllelse og prestasjon på hva du gjør med deg selv og ditt liv. En utfordring kan bare ha en tur til noe nytt, sier “ja” til en ny mulighet. Den løfter oss ut av vår daglige rutine og endrer tankene våre i en mye mer positiv, mottakelig måte å tenke på.

Ved å ta hensyn til disse viktige områdene i livet vårt, kan vi hjelpe oss selv for å få mest mulig ut av oss selv, og som sådan støtter vår personlige vekst og oppfyllelse.

Relatert er bariatrisk eller vekttap kirurgi ideell for deg?

Susan Leigh, Rådgiver og Hypnotherapist www.lifestyLetherapy.net

Diskuter dette i vårt forum

Link til dette innlegget: Hvordan få mest mulig ut av deg selv < / A>