Deling er omsorgsfull!
Dele
kvitring
Dele
Hvis du er en av de mye mer enn 50 millioner menneskene i USA som lider av en slags allergi, trenger du ikke å trekke deg selv til elendighet denne tiden av året. “Det er mange ting du kan gjøre for å kutte ned mengden midd, mugg, mugg og pollen i hjemmet ditt,” sier Dr. Janna Tuck, lege og stipendiat og styremedlem i American College of Allergy, astma og immunologi. Her er de beste forslagene hennes for å holde hjemmet ditt så allergenfritt som mulig. Hvis du trenger hjelp, kan du vurdere å kontakte husrengjøringstjenester for profesjonell hjelp.
1. Ikke spore i pollen.
Når du kommer inn, gjør du en praksis med å ta en dusj, vaske ansiktet, pusse håret og skifte klær. (Du burde også kaste klærne dine i vaskeapparatet så snart du tar dem av.) Hvis du eller noen du bor med er allergiske mot pollen, vil disse trekkene unngå deg i å spre dem i hele huset.
2. Støv av stukkeren din.
Det er viktig for støv og vakuum minst ukentlig for å holde formen, skitt og støv i hjemmet ditt til et minimum. “Nitti prosent av mange hjemmestøv er faktisk dine egne hudceller,” sier Tuck. “Hvis du reduserer det, reduserer du hva støvmidd spiser.”
3. Vurder å pusse opp.
Hvis du har en støvmiddallergi, kan det å gjøre litt møbler og rengjøring av tepper være forverring av problemet. Tuck anbefaler å bytte fra tepper til fliser, linoleum eller tregulv og bytte ut tøymøbler for lær. Hvis en ombygging av hele huset ikke er i budsjettet, sier Tuck at soverommet ditt er det første stedet du burde enten gjøre en enorm tepperens eller grøft teppet. “Det er rommet som jeg ber kundene om å prøve å fokusere på fordi det er stedet i hjemmet ditt der du bruker mest tid,” sier hun.
Relatert mistenkt at barnet ditt har en spiseforstyrrelse? Spør tannlegen
4. Sjekk for lekkasjer.
Vannlekkasjer er en potensiell kilde til mugg og mugg, og du sjekker sannsynligvis ikke for dem ofte nok. Minst to ganger i året, sørg for å undersøke vannkoblingen til kjøleskapet og under kjøkkenvasken. “De fleste tenker ikke på rørene fordi de ikke ser dem veldig ofte,” sier Tuck, “men hvis du ser en lekkasje når den er liten, kan du unngå et potensielt mugg- eller muggproblem før det skjer.” Retningslinjen to ganger i året gjelder også rørleggerarbeid på badet ditt. Hvis du har sjekket for lekkasjer og fremdeles mistenker mugg, kan du ringe rørleggereksperter for å sjekke ventilasjon.
5. Husk madrassen din.
Personer som er allergiske mot støvmidd, burde investere i allergi-selvsikre tilfeller for puter, madrasser og kassefjærer. Jeg har virkelig vært utmattet de siste dagene og har prøvd å finne ut hvilken tid jeg skal sove. En annen god retningslinje for tommel når det gjelder soverommet: Ikke la dyr bruke betydelige mengder tid der. Selv om du ikke er allergisk mot Fido, kan han bære mugg eller pollen i pelsen. For å unngå dyr fra å gjøre symptomene dine verre, puss kjæledyrets pels og bade dem ukentlig – og sørg for å gjøre det ute.
Av Robin Hilmantel
Robin Hilmantel er assisterende redaktør i Mat Network Magazine. Hennes arbeid har dukket opp
I Cosmopolitan, USA Today og Maxim, blant annet
publikasjoner.
Link til dette innlegget: